Kurse in Hamburg-Finkenwerder
Insel-Perle
Kinder- Jugend- und Familienzentrum
Norderschulweg 7
21129 Hamburg
Fortlaufende Kurse in Bewusstheit durch Bewegung
Ort: Bewegungsraum im 1. Stock (Fahrstuhl ist vorhanden). Matten sind vorhanden!
Zeit: Dienstag 18:00 – 19:00 Uhr und 19:30 – 20:30 Uhr
Das Feldenkrais-Abo für Zuhause
Jede Woche gibt es per Mail einen Link zu der von mir aufgenommene Feldenkrais-Stunde. In der Regel hat jeder Computer/ Laptop/ Smartphone ein entsprechendes Programm zum Abspielen der Audiodatei.
Einfach auf den Link klicken und schon geht’s los.
Der Link steht über einen längeren Zeitraum zur Verfügung und kann je nach den eigenen Bedürfnissen abgerufen werden. Damit kann jeder/ jede seinen eigenen Zeitrahmen bestimmen und auch Stunden immer auch mal wiederholen.
Das Abo ist jederzeit mit einer Kündigungsfrist von einem Monat kündbar.
Kosten: 36,- €/ Monat
Anmeldung: feldenkrais@annelie-klein.de
telefonisch: 040 7421 4068 oder 0179-599 8316
Feldenkrais auf Spiekeroog 2025
Es ist soweit! Endlich gibt es wieder ein Feldenkrais-Angebot auf Spiekeroog. Fünf Tage eintauchen in die Stille und Langsamkeit der Insel. Jeden Tag gibt es mindestens zwei Feldenkrais-Lektionen, meistens am Vormittag, manchmal auch am Nachmittag. Der Rest ist Tages ist frei. Zeit zum Nachfühlen, das Erlebte zu verabeiten, zu integrieren oder einfach nur die Natur zu genießen.
Um die Unterkunft kümmert sich jeder nach seinen Bedürfnissen. Es gibt ein reiches Angebot an Ferienwohnungen oder kleineren Hotels: www.spiekeroog.de/
Kosten: 180,- €
Ort: YogaInsel Spiekeroog, Süderloog 19
Anmeldung: feldenkrais@annelie-klein.de
Termine: Donnerstag, den 23. Oktober – Montag, den 27. Oktober
Feldenkrais für Menschen mit chronischen Schmerzen
Sie wissen es selber:
Der Schmerz verlangt eine Menge Aufmerksamkeit.
In der Feldenkraisstunde lenken sie durch kleine Bewegungen ihre Aufmerksamkeit zunächst einmal nur auf die Bewegungsspielräume, die ihnen leicht fallen.
Indem sie wahrnehmen, wie sie etwas tun – wie schnell bewege ich mich? wo setzte ich viel Kraft ein? halte ich die Luft an? – erkennen sie die eigenen (Bewegungs- und Denk-) Gewohnheiten. Und damit setzten sie ein positives Lernen in Gang. Sie bekommen wieder eine Wahlmöglichkeit.
Nach und nach lernen sie immer früher, die Alarmsignale ihres Körpers zu erkennen und vor allen Dingen zu respektieren!
Rückmeldung von Teilnehmer-innen:
„Ich habe in meinem Alltag deutlich weniger Schmerzen“
„Schmerztabletten brauche ich seid gut einem Jahr nicht mehr.“