Kurse in Hamburg-Finkenwerder
Insel-Perle
Kinder- Jugend- und Familienzentrum
Norderschulweg 7
21129 Hamburg
Fortlaufende Kurse in Bewusstheit durch Bewegung
Ort: Bewegungsraum im 1. Stock (Fahrstuhl ist vorhanden). Matten sind vorhanden!
Zeit: Dienstag 18:00 – 19:00 Uhr und 19:30 – 20:30 Uhr
Das Feldenkrais-Abo für Zuhause
Jede Woche gibt es per Mail einen Link zu der von mir aufgenommene Feldenkrais-Stunde. In der Regel hat jeder Computer/ Laptop/ Smartphone ein entsprechendes Programm zum Abspielen der Audiodatei.
Einfach auf den Link klicken und schon geht’s los.
Der Link steht über einen längeren Zeitraum zur Verfügung und kann je nach den eigenen Bedürfnissen abgerufen werden. Damit kann jeder/ jede seinen eigenen Zeitrahmen bestimmen und auch Stunden immer auch mal wiederholen.
Das Abo ist jederzeit mit einer Kündigungsfrist von einem Monat kündbar.
Kosten: 36,- €/ Monat
Anmeldung: feldenkrais@annelie-klein.de
telefonisch: 040 7421 4068 oder 0179-599 8316
Feldenkrais auf Spiekeroog 2026
aufrecht – innerlich aufgerichtet – aufrichtig
An fünf Vormittagen treffen wir uns jeweils um 9:30 Uhr zu zwei Feldenkrais-Einheiten, in denen wir uns bewegend und humorvoll dem Thema widmen werden.. In diesen fünf Tagen entsteht ein friedvoller, respektvoller gemeinsamer Raum. Raum für Bewegung, Begegnung, Austausch, das Unbekannte. Feldenkrais ist für mich auch immer die Einladung zum Spielen, die Einladung in die Leichtigkeit. Die Nachmittage und Abende stehen zur freien Verfügung. Vielleicht ist es hilfreich, die Abreise noch ein wenig zu verschieben, damit das Erlebte sich als neue Gewohnheit im Körper verankern kann.
Kosten: 180,- €
Ort: YogaInsel Spiekeroog, Süderloog 19
Anmeldung: feldenkrais@annelie-klein.de
Termine: Donnerstag, den 22. Oktober – Montag, den 26. Oktober
Um die Unterkunft kümmert sich bitte jeder nach seinen Bedürfnissen. Es gibt ein reiches Angebot an Ferienwohnungen oder kleineren Hotels: www.spiekeroog.de/
Feldenkrais für Menschen mit chronischen Schmerzen
Sie wissen es selber:
Der Schmerz verlangt eine Menge Aufmerksamkeit.
In der Feldenkraisstunde lenken sie durch kleine Bewegungen ihre Aufmerksamkeit zunächst einmal nur auf die Bewegungsspielräume, die ihnen leicht fallen.
Indem sie wahrnehmen, wie sie etwas tun – wie schnell bewege ich mich? wo setzte ich viel Kraft ein? halte ich die Luft an? – erkennen sie die eigenen (Bewegungs- und Denk-) Gewohnheiten. Und damit setzten sie ein positives Lernen in Gang. Sie bekommen wieder eine Wahlmöglichkeit.
Nach und nach lernen sie immer früher, die Alarmsignale ihres Körpers zu erkennen und vor allen Dingen zu respektieren!
Rückmeldung von Teilnehmer-innen:
„Ich habe in meinem Alltag deutlich weniger Schmerzen“
„Schmerztabletten brauche ich seid gut einem Jahr nicht mehr.“