Kurse in Hamburg-Finkenwerder
Insel-Perle
Kinder- Jugend- und Familienzentrum
Norderschulweg 7
21129 Hamburg
Telefon: 040 743 47 57
Workshops
In Ermangelung eines ausreichend großen Raumes kann ich zur Zeit leider keine Workshops anbieten.
Fortlaufende Kurse in Bewusstheit durch Bewegung
Betrifft die Kurse in der Insel Perle Finkenwerder:
Unser schöner Bewegungsraum in der Insel Perle erlaubt unter den geltenden Hygienevorschriften eine maximale Teilnehmerzahl von 4 Teilnehmer*innen. Ich bin auf der intensiven Suche nach einem neuen Raum, der die bisherige Gruppengröße wieder erlaubt. Bis dahin möchte ich alle Interessierten noch um Geduld bitten.
Neues Angebot: Das Feldenkrais-Abo
Jede Woche gibt es per Mail einen Link zu der von mir aufgenommene Feldenkrais-Stunde. In der Regel hat jeder Computer/ Laptop/ Smartphone ein entsprechendes Programm zum Abspielen der Audiodatei.
Einfach auf den Link klicken und schon geht’s los.
Der Link steht über einen längeren Zeitraum zur Verfügung und kann je nach den eigenen Bedürfnissen abgerufen werden. Damit kann jeder/ jede seinen eigenen Zeitrahmen bestimmen und auch Stunden immer auch mal wiederholen.
Das Abo ist jederzeit mit einer Kündigungsfrist von einem Monat kündbar.
Kosten: 36,- €/ Monat
Anmeldung: feldenkrais@annelie-klein.de oder telefonisch unter 040 7421 4068
In Kürze wird es auf der Startseite einen Link zu einer Probestunde geben!
Dienstag:
17:00 – 18:00 Uhrn
z.Z. ausgesetzt
Feldenkrais für Schwangere
Kurs entfällt
Mittwoch:
18:30 – 19:30 Uhr
z.Z. ausgesetzt
20:00 – 21:00 Uhr
z.Z. ausgesetzt
Vorschau
Es ist soweit: Feldenkrais auf Spiekeroog 2020
Auch dieser Termin musste leider abgesagt und auf das nächste Jahr verschoben werden.
(Wann: Montag, den 27. April bis Sonntag den 3. Mai 2020.)
Jeweils von 9:30 – 10:30 Uhr und 16:30 – 17:30 Uhr.
Jeder Tag hat ein eigenes Thema, sodass Sie die Lektion vom Vormittag am Nachmittag noch einmal vertiefen und aus einer anderen Perspektive beleuchten können.
Einzelstunden sind nach Absprache möglich. (Handy-Nr. für die Insel: 0170-677 9442)
Haben Sie noch Fragen? Schreiben Sie mir eine Mail an feldenkrais@annelie-klein.de oder rufen Sie mich an unter 040-7421 4068.
Kosten: 20,- €/ Tag (wenn Sie nur eine Gruppenstunde besuchen wollen 12,- €/ Stunde)
Ort: Trockendock, Entspannungsraum
Anmeldung: Listen Trockendock oder unter feldenkrais@annelie-klein.de
Termine:
27.04.2020, 9:30 Uhr und16:30 Uhr: Viel Wirbel um die Säule 1
28.04.2020, 9:30 Uhr und16:30 Uhr: Zu Atem kommen
29.04.2020, 9:30 Uhr und16:30 Uhr: Der lebendige Beckenboden
30.04.2020, 9:30 Uhr und16:30 Uhr: Augen-blick mal
01.05.2020, 9:30 Uhr und16:30 Uhr: Viel Wirbel um die Säule 2
02.05.2020, 9:30 Uhr und16:30 Uhr: Zähne knirschen – Nein danke
03.05.2020, 9:30 Uhr und16:30 Uhr: Leichte Schultern
Feldenkrais für Menschen mit chronischen Schmerzen
Sie wissen es selber:
Der Schmerz verlangt eine Menge Aufmerksamkeit.
In der Feldenkraisstunde lenken sie durch kleine Bewegungen ihre Aufmerksamkeit zunächst einmal nur auf die Bewegungsspielräume, die ihnen leicht fallen.
Indem sie wahrnehmen, wie sie etwas tun – wie schnell bewege ich mich? wo setzte ich viel Kraft ein? halte ich die Luft an? – erkennen sie die eigenen (Bewegungs- und Denk-) Gewohnheiten. Und damit setzten sie ein positives Lernen in Gang. Sie bekommen wieder eine Wahlmöglichkeit.
Nach und nach lernen sie immer früher, die Alarmsignale ihres Körpers zu erkennen und vor allen Dingen zu respektieren!
Rückmeldung von Teilnehmer-innen:
„Ich habe in meinem Alltag deutlich weniger Schmerzen“
„Schmerztabletten brauche ich seid gut einem Jahr nicht mehr.“